11 Kebiasaan Orang Yang Punya Mental Kuat

oleh
orang mental kuat

Dalam hidup, kita semua terkadang mencapai titik kritis dimana kekuatan mental kita diuji. Misalnya ketika menghadapi  teman atau kolega yang sulit, pekerjaan buntu atau hubungan personal yang rumit.

Apapun tantangannya, Kita harus kuat, melihat sesuatu melalui pandangan baru dan mengambil tindakan atau keputusan tegas jika Kita ingin berhasil melewatinya dengan sukses.

Hal ini kedengarannya mudah. Kita semua menginginkan mempunyai teman yang baik, pekerjaan yang bagus dan hubungan personal yang baik pula.

Namun, bisa jadi dalam kenyataannya hal itu tidak terjadi.

Sulit untuk menjadi seseorang yang kuat secara mental, terutama saat Kita merasa terjebak. Kemampuan untuk memecahkan persoalan dan mengambil kebijakan baru  yang berani memerlukan kekuatan ekstra, keberanian dan keberanian yang hanya dimiliki oleh orang-orang yang paling kuat mentalnya.

Orang yang kuat mental melihat permasalahan sebagai sebuah tantangan. Hal yang berbeda dari orang yang bermental lemah. Dimana orang lain melihat hambatan yang tak dapat ditembus, mereka melihat tantangan yang harus diatasi.

Ada kebiasaan yang bisa Kita kembangkan untuk meningkatkan kekuatan mental Kita. Kenyataannya, keunggulan orang yang kuat mental sebenarnya adalah bagaimana dan apa strategi yang dapat Kita mulai gunakan saat ini.

Ciri orang yang mempunyai mental yang antara lain sebagai berikut :

  1. Mereka cerdas secara emosional ( EQ tinggi )

Kecerdasan emosional adalah lkitasan kekuatan mental. Kita tidak bisa kuat secara mental tanpa kemampuan untuk sepenuhnya memahami dan mentolerir emosi negatif yang kuat dan melakukan sesuatu yang produktif dengan mereka. Beberapa saat yang menguji kekuatan mental Kita pada akhirnya menguji kecerdasan emosional Kita (EQ).

Tidak seperti IQ Kita, yang tetap, EQ Kita adalah keterampilan fleksibel yang dapat Kita tingkatkan dengan pemahaman dan usaha. Tidak mengherankan jika 90 persen pemain top memiliki EQ yang tinggi dan orang dengan EQ tinggi mendapatkan sesuatu yang lebih daripada rekan dengan EQ rendah. Sayangnya tidak setiap orang mampu mengolah EQ tersebut dengan baik.

  1. Mereka percaya diri.

Orang-orang yang kuat secara mental berpikir bahwa mentalitas Kita memiliki efek yang kuat pada kemampuan Kita untuk sukses. Pikiran ini bukan hanya alat motivasi saja, ini fakta. Sebuah studi baru-baru ini di University of Melbourne menunjukkan bahwa orang percaya diri terus mendapatkan upah yang lebih tinggi dan dipromosikan lebih cepat daripada yang dilakukan orang lain.

Orang-orang yang memiliki mental yang kuat mempunyai kendali atas keraguan dan kegelisahannya, karena kepercayaan diri mereka akan mengilhami orang lain dan membantu mereka mewujudkan sesuatu yang ingin di capai.

  1. Mereka berani berkata tidak.

Bila sudah waktunya untuk mengatakan tidak, orang-orang yang memiliki mental kuat menghindari ungkapan-ungkapan seperti “Saya tidak berpikir saya bisa” atau “Saya tidak yakin.” Mereka mengatakan tidak dengan percaya diri karena mereka tahu bahwa mengatakan tidak pada komitmen baru serta menghormati Komitmen tersebut dan memberi mereka kesempatan untuk berhasil mewujudkannya.

Yang kuat secara mental juga tahu bagaimana mengendalikan diri dengan mengatakan tidak pada diri mereka sendiri. Mereka menunda keinginan yang berdasarkan nafsu  dan menghindari tindakan impulsif dari nafsu tersebut yang bisa menyebabkan kerugian pada diri sendiri.

  1. Mereka menetralisir orang yang sulit bekerjasama

Berurusan dengan orang sulit membuat frustrasi dan menghabiskan sebagian besar energi.  Orang-orang yang kuat secara mental mengendalikan interaksi mereka dengan orang-orang yang sulit berkerjasama dengan mengingat perasaan mereka.

Ketika mereka harus menghadapi orang yang sulit, mereka mendekati situasi secara rasional. Mereka mengidentifikasi emosi mereka dan tidak membiarkan kemarahan atau frustrasi memicu kekacauan.

Mereka juga mempertimbangkan sudut pandang orang yang sulit dan dapat menemukan kesamaan dan solusi untuk masalah. Bahkan ketika hal-hal benar-benar tergelincir, orang-orang yang kuat secara mental dapat menetralisir sikap orang tersebut.

  1. Mereka mengikuti perubahan.

Orang kuat mental itu fleksibel dan terus beradaptasi. Mereka tahu bahwa ketakutan akan perubahan melumpuhkan dan merupakan ancaman besar bagi kesuksesan dan kebahagiaan mereka. Mereka mencari perubahan yang mengintai di sekitar sudut, dan mereka membentuk rencana tindakan jika perubahan ini terjadi.

Hanya saat Kita merangkul perubahan Kita bisa menemukan yang terbaik di dalamnya. Kita harus memiliki pikiran terbuka dan membuka tangan jika Kita ingin mengenali, dan memanfaatkan, peluang yang akan berubah.

  1. Mereka menerima kegagalan.

Orang-orang yang kuat secara mental menerima kegagalan karena mereka tahu bahwa jalan menuju kesuksesan salah satu karenanya. Tidak ada yang pernah mengalami kesuksesan sejati tanpa pertama kali memperoleh  kegagalan.

Dengan mengungkapkan saat Kita berada di jalur yang salah, kesalahan Kita membuka jalan bagi Kita untuk sukses. Terobosan terbesar biasanya datang saat Kita merasa paling frustrasi dan paling terjebak.

Rasa frustrasi inilah yang memaksa Kita untuk berpikir secara berbeda, melihat ke luar kotak dan melihat solusi yang telah Kita lewatkan.

  1. Mereka tidak menghabiskan waktu untuk merenungi sebuah masalah

Orang kuat mental tahu bahwa di mana Kita memusatkan perhatian Kita menentukan keadaan emosional Kita. Bila Kita memikirkan masalah yang Kita hadapi, Kita menciptakan dan memperpanjang emosi dan stres negatif, yang menghambat kinerja.

Bila Kita berfokus pada tindakan untuk memperbaiki keadaan dan kondisi Kita sendiri, Kita menciptakan semangat pribadi, yang menghasilkan emosi positif dan meningkatkan kinerja.

Orang-orang yang kuat secara mental menjauhkan diri dari kesalahan mereka. Dan mereka akan selalu mengingat kesalahan tersebut serta dijadikan pengalaman yang baik dalam menuju kesuksesan berikutnya.

  1. Mereka tidak membandingkan diri mereka dengan orang lain.

Orang-orang yang kuat secara mental tidak menghakimi orang lain karena mereka tahu bahwa setiap orang memiliki sesuatu untuk ditawarkan, dan mereka tidak perlu membawa orang lain turun dari satu tingkat untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.

Membandingkan diri Kita dengan orang lain adalah membatasi. Cemburu dan dendam menyedot kehidupan dari Kita. Hal ini adalah pencuri energi yang besar.

Orang-orang yang kuat secara mental tidak membuang waktu atau energi untuk mengukur orang dan mengkhawatirkan apakah mereka mengukurnya atau tidak.

Alih-alih membuang energi Kita pada kecemburuan, corong energi itu menjadi sebuah manfaat dan keuntungan. Bila Kita merayakan kesuksesan orang lain, Kita berdua diuntungkan.

  1. Mereka berolahraga.

Sebuah studi yang dilakukan di Eastern Ontario Research Institute menemukan bahwa orang-orang yang berolahraga dua kali seminggu selama 10 minggu merasa lebih sosial, kompeten secara intelektual dan atletik. Mereka juga menilai citra tubuh dan harga diri mereka lebih tinggi.

Yang terbaik, daripada perubahan fisik di tubuh mereka jadi faktor peningkatan kepercayaan diri, yang merupakan kunci kekuatan mental, adalah positifitas langsung yang didorong oleh endorfin dari latihan yang membuat semua menjadi beda dengan yang lain.

  1. Mereka cukup tidur.

Sulit untuk melebih-lebihkan pentingnya tidur untuk meningkatkan kekuatan mental Kita. Saat Kita tidur, otak Kita menghilangkan protein beracun, yang merupakan produk sampingan dari aktivitas saraf saat Kita terjaga.

Sayangnya, otak Kita dapat menghapusnya cukup hanya saat Kita sedang tidur, jadi ketika Kita tidak cukup tidur, protein beracun tetap berada di sel otak Kita, menimbulkan malapetaka dengan mengganggu kemampuan Kita untuk berpikir – sesuatu yang tidak mengandung kafein. memperbaiki.

Orang-orang yang tangguh secara mental tahu bahwa pengendalian diri, fokus dan ingatan mereka semua berkurang saat mereka tidak mendapatkan cukup tidur yang tepat, sehingga mereka membuat kualitas tidur menjadi prioritas utama.

  1. Mereka terus-menerus bersikap positif.

Awasi berita Kita untuk waktu yang lama, dan Kita akan melihat bahwa itu hanyalah satu lingkaran perang yang tak ada habisnya, serangan kekerasan, ekonomi yang rapuh, perusahaan yang gagal dan bencana lingkungan.

Sangat mudah untuk berpikir bahwa dunia menuju kehancuran dengan cepat. Dan siapa yang tahu? Mungkin memang begitu.

Tapi orang kuat mental tidak khawatir tentang itu karena mereka tidak terjebak dalam hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan.

Alih-alih mencoba memulai sebuah revolusi dalam semalam, mereka memfokuskan energi mereka untuk mengarahkan dua hal yang sepenuhnya berada dalam kekuasaan mereka  perhatian dan usaha mereka.

Kekuatan mental bukanlah kualitas bawaan yang diberikan pada beberapa orang terpilih. Hal itu bisa diraih dan dinikmati. Cobalah !

Please share ya..

Tentang Penulis: Eike

Gambar Gravatar
Just another person to writing world web!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *